2012年9月26日，我和公司的52名学员们一起来到了上海金海岸度假村拓展基地，参加一天的拓展训练活动。

拓展训练个人项目中，我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

在体验勇气意志的项目高空断桥中，上海众基拓展培训师让我们所有的人必须从一块木版跳到另一块木版上，两块木版之间距离5.6米。在地面上，这样的距离任何人跳过去应该都没有问题，但在空中，给人的感受就完全不一样了。站在摇摇晃晃的"断桥"上，脚下是另人心寒的深渊，头上是高不可攀的天空，这样的环境对每个人都会造成心理压力。"断桥"的对面如同一次新的发展机会， 危险和挑战，这时，是抓住机会，勇敢地跨过去，还是畏缩不前呢?这对每个人的意志和勇气，都是一次考验.我在场看到队员们纷纷鼓足勇气，奋力一跃，成功了！喜悦之情溢于言表。"断桥"一小步，人生一大步，它告诉人们，决不能轻言放弃，任何时候都要相信自己，战胜自我。

团体拓展训练项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。

这次拓展训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平时大家的工作都很忙，交流和沟通的机会不太多，是这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在一天的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，形成积极向上的组织氛围，改进组织内部的沟通与信息交流等是有利的。

拓展训练是结束了，正如上海众基拓展培训师所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展训练中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。