我们的口号是：“我坚强，我自信，我一定能行”。实际上远非我们想的那样简单？在完成拓展训练后，大家都觉得受益匪浅，仿佛做了一次精神洗礼，对集体、对个人的认识达到一个新的高度。通过这次活动，对于怎样搞好教学改革、搞好教研室建设，有了新的认识。

一、一个优秀的团队需要有杰出的组织者，他不一定要万事皆通，凡事亲历亲为，他要能了解每个成员的能力，将他们分到最能发挥其才能的位置，并适时鼓励大家齐心协力地向团队的目标迈进。

如过电网，怎样才能在最短的时间内穿越电网？显然靠个人是不行的，可是危急中，大家你一言我一语的，都在说自己的想法，只能使情况变得更糟。这时候就需要有一个领导，采众家之所言，正确决断谁先上，谁垫后，谁做铺垫等。

二、相互信任是团队合作的基础。我们队由15人临时组建而成，对于要完成什么项目、是否能够完成，说实话大家都满腹狐疑。在“过电网”这个真项目中，经过短暂的心理调整后，一句“准备好了”，想着有大家支持和帮助，身体只需往后一倒，任务便完成了；而当自己为其他队员做保护时，也是尽心尽力。这既是一个建立信任关系的过程，也是奉献与回报的过程。就像工作中我们要把事情托付给别人，一定要信任他。正是有了相互信任，我们互相鼓励，积极达成每一个目标。

三、首先要有一种精神、一种积极向上的团队精神。比如过电网、爬天梯、抓单杠等活动中，有些同志胆子比较小，不敢去尝试。通过大家一起鼓励，使不可能成了可能，不敢为变成了“让我再来一次”。在一个健康的集体中，或许大家的一点点呵护、一点点鼓励，就可以让胆小者成为展翅翱翔的雄鹰！

我的突破：

空中单杠给了我很深的印象，当爬上杆顶，不知是铁杆还是双腿在不听使唤地发抖，仿佛一晃悠就要摔下来。紧张地程度达到了空前地高度，只听见自己的心跳在加速，忘了地上的一切。可是当自己告诉自己“我坚强、我自信、我能行”时，就那么努力的一站，成功了！心里的喜悦无法用言语说出。真的是太刺激了！

在地上的时候并没有十足的信心，但现在我做到了，真的做到了，而且还为后面做上海拓展培训项目的伙伴树立了一个榜样。自己心理有了质的飞越，仿佛有