分享的形式一般有以下几种：

1）圆桌式。一般采用轮流发言与随机发言相结合，让每个人都有机会发表自己的看法。尤其是在课程的最初两个项目，要保证每个学员都有机会发言。第一个发言人可以由最先完成任务的人开始，或者困难最大的那个人开始，然后按顺时针或逆时针的方向进行下去。每个学员分享完之后，大家都要鼓掌激励。

2）引导式。按照项目设计理念和学习目的，培训师可以进行引导或提出一些相关的问题，就项目中突出的难点、重点问题进行深度探讨。

3）讲授式。从项目本身出发，然后引向相应的学术理论，讲授其相关亮点，让学员对理论产生兴趣，从而引发自主的理论知识学习。

另外分享还具有以下四点原则：

1）即时性。一个项目完成之后，应该立即进行回顾分享。由于项目刚完成时学员还沉浸在项目进行的氛围之中，情绪往往还很兴奋，会有很多的想法。在此时进行回顾分享，正是“趁热打铁”。

2）主题原则性。每个项目的完成，都依赖一种主要的理念，如合作、如打破思维定势，同时也需要其他方法的辅助。在分享时，培训师应引导学员突出核心理念，挖掘核心理念的内涵。

3）联系实际原则。学习是为了以后更好地工作和生活，因此，如何让拓展培训项目的操作与实际生活联系起来，是培训师引导的重点。这里值得注意的是，千万不要在项目本身的完成方法上纠缠不休，而要跳出项目本身，眼光放远。

4）不作定性评价。对于学员分享的内容，培训师不作“对”或“错”的评价，而是鼓励学员畅所欲言，说出自己最真实的感受和想法。

综上可见，在分享环节中，培训师的主要任务是引导学员、启发学员，换言之，此时培训师应该做好一名穿针引线者的工作，而不是以培训师为中心展开的一场课堂教学。